学生发展指导手册——校长寄语
校长寄语
教育转型是经济社会发展到一定水平的必
然要求,是人本主义教育回归的必然要求。
我们学校素以教育改革提升教育质量为策
略追求,以为学生的终生幸福发展服务为教育哲
学表达。学校尝试通过生涯规划指导与职业体验
活动的开展,培养学生在学习基础学业的同时,
体验不同的职业形态,不断认识自己的性向、潜
能、志趣;再根据目标发展之要求,不断明确自我
发展的所需能力与努力方向,为在学习生活中少
走弯路,迅速成长,赢得今后愉快充实的生涯和幸福人生打下坚实基础。
高中阶段是学生人生观建立与巩固的关键期,对于高中生来说,他们不仅承
受着繁重的学业压力,还面临着高考学科选择、大学专业选择等诸多具体问题。
多年来这些问题一直引起很多学生的困惑和彷徨,家庭与社会也异常关注。
作为上海市首批实验性示范性高中,建平中学的学生文化素质较高,学业成
绩优秀,但也存在一些问题,比如学习认真但实践能力与抗挫能力欠缺、生存能力
偏弱;甚至有些学生只知道读书、考大学,成长方向模糊,在规划、选择自己的人
生发展方向时也比较茫然。具体表现为:学习的目标欠明确,高考志愿的填报等主
要听从家长或是根据社会热门专业来选择,一味选择名牌学校、热门专业,较少结
合自己的性向、兴趣、特长……因而，自身也未必感到人生的充实和幸福。在我
校前期的问卷调查中,根据学生需求愿望与现状的相关数据,反映出学校在生活
适应指导、身体保健,特别是生涯规划、升学定向、职业定向等方面的指导工作
尤显不足。
创新驱动、转型发展是上海进一步发展的战略取向。创新和转型的关键要素
就是创新人才的涌现。制约创新人才培养的因素很多,但其中一个关键因素在于
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学生发展指导手册——校长寄语
创新人才必须具有的创新动力不强。如果大部分从业人员能遵从自己的兴趣爱好,
依据自己的个性特长,择其所爱,倾情投入,则各行业的创新活力会充分迸发。而
职业体验有利于学生提前了解不同职业的运行状态,扬长避短选择自己爱做也能
做好的职业,有利于创新人才的培养。
基于上述原因,学校以学生可持续发展的长久需求和学校的五大育人目标为
出发点,为学生设计了一套完善学生个体发展、学会人生规划并且提供实践平台
的综合课程,旨在帮助学生初步确立生涯(学业、职业)定位,建立人生旅途需要的
远见与谋略,激发学生潜能,为赢得明天职业与个人完善的幸福奠定基础。
建平中学校长 杨振峰
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学生发展指导手册——健康指导
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。一是主要脏
器无疾病，身体形态良好，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动
能力。二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化。健康指导即是在学习生
活的点点滴滴中，提醒同学们关注健康，形成健康的生活方式，不断提升健康水
平。
主题活动中的健康指导
一、军训篇
时间：8月中旬
对象：高一年级新生
军训是锻炼身体素质和磨炼意志品质的大好机会，还能增强学生的组织性、
纪律性。高一新生参加军训不仅能提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，培养艰
苦奋斗，刻苦耐劳的意志品质和集体主义精神，而且能养成良好的学风和生活作
风。因为军训一般在炎热的夏季进行，所以同学们在参加军训时应注意以下几点：
（一）出汗与饮水
军训的时候出汗量大，出汗速率快，会导致
体内水分流失、电解质从汗液中排出，所以要注
意及时补充水分和电解质。当你感到口渴时，肌
体水分的丢失已达到体重的3%，此时切记不可
一次性大量饮水，因为这样做会使胃膨胀妨碍膈肌活动，影响正常呼吸，且会使
血液浓度稀释，血流量增加，加重心脏负担。可以用少量多次的方式来补水，水
的温度应在5℃~15℃之间，不可喝过冰的饮料，否则会引起肠胃功能紊乱，
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